Cuidar de quien nos cuida. Mindfulness y aromaterapia

5 horas.

4 de mayo. Presencial. València. 50 plazas.

Cristina Botella es profesora emérita de la Universitat Jaume I y fundadora del Laboratorio de Psicología y Tecnología (LabPsitec), pionero en el desarrollo de aplicaciones basadas en las TIC para el tratamiento de problemas psicológicos. Considerada la primera investigadora de España en Psicología Aplicada. Vicepresidenta de la Asociación Nacional de Psicología Clínica de España y miembro de la Comisión Nacional de Psicología Clínica de España. En la actualidad es Académica de Número de la Academia Española de Psicología, forma parte del Consejo Editorial de más de 20 revistas científicas y es revisor de más de 40 organizaciones científicas.
Ha recibido varios premios nacionales e internacionales.

Rose Anna Ainslie, coach y terapeuta, facilitadora de talleres de mindfulness y bienestar.

Mati García, farmacéutica especialista en aromaterapia y fitoterapia.

Jornada de apoyo a los profesionales que desarrollan la tarea centrada en atender a las personas más necesitadas.

Adquirir técnicas de relajación y buenos hábitos para mejorar la higiene del sueño. Ya que un buen descanso es fundamental para el rendimiento y el bienestar físico y mental de las personas.

Conferencia inaugural sobre la importancia del sueño para el bienestar emocional y la salud mental “El descanso, la semilla del bienestar y la felicidad”.

MINDFULNESS
La respiración consciente nuestro aliado para el autocuidado
Técnicas para la calma
Equilibrio y autoregulación para el bienestar
Soltar para recargar

AROMATERAPIA
¿Qué es un aceite esencial y como puede ayudarnos a conciliar el sueño y a descansar mejor?
¿Qué aceites son los más adecuados para cada persona y como usarlos?
¿Cómo elaborar y usar un roll-on y un spray relajante?