Cuidar de qui ens cuida. Mindfulness i aromateràpia

5 hores.

4 de maig. Presencial. València. 50 places.

Cristina Botella és professora emèrita de la Universitat Jaume I i fundadora del Laboratori de Psicologia i Tecnologia (LabPsitec), pioner en el desenvolupament d’aplicacions basades a les TIC per al tractament de problemes psicològics. Considerada la primera investigadora d’Espanya en Psicologia Aplicada. Vicepresidenta de l’Associació Nacional de Psicologia Clínica d’Espanya i membre de la Comissió Nacional de Psicologia Clínica d’Espanya.
Actualment és Acadèmica de Número de l’Acadèmia Espanyola de Psicologia, forma part del Consell Editorial de més de 20 revistes científiques i és revisora de més de 40 organitzacions científiques. Ha rebut diversos premis nacionals i internacionals.

Rose Anna Ainslie, coach i terapeuta, facilitadora de tallers de mindfulness i benestar.

Mati García, farmacèutica especialista en aromateràpia i fitoteràpia.

Jornada de suport als professionals que desenvolupen la tasca centrada a atendre les persones més necessitades.

Adquirir tècniques de relaxació i bons hàbits per millorar la higiene del son. Ja que un bon descans és fonamental pel rendiment i el benestar físic i mental de les persones.

Conferència inaugural sobre la importància del somni per al benestar emocional i la salut mental “El descans, la llavor del benestar i la felicitat”.

MINDFULNESS
La respiració conscient el nostre aliat per a l’autocura
Tècniques per a la calma
Equilibri i autoregulació per al benestar
Soltar per recarregar

AROMATERÀPIA
Què és un oli essencial i com ens pot ajudar a agafar el son i a descansar millor?
Quins olis són els més adequats per a cada persona i com fer-los servir?
Com elaborar i fer servir un roll-on i un esprai relaxant?